اذا مو ألتهاب بالاذن او احد المشاكل المعروفه احيانا يكون من التالي
1- انتبه من الهواء الموجه
مكيف بيت او سياره او ما شبه هذا
2- النوم
يفضل النوم بوقته المساء اخر شئ الساعه 11 ليلا والقوم
بوقت الصلاه وينام بعدها لين السابع صباحا او يستمر لين يقوم
3- رياضه
حرك جسمك بكل شئ
قلب عيونك بجميع الجهات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق